Форум » ROСKERS » СПОРТ. ЗДОРОВЬЕ » Ответить
СПОРТ. ЗДОРОВЬЕ
Stas-Ti: В НАШЕЙ РЕСПУБЛИКЕ РАЗВИТО МНОЖЕСТВО ВИДОФ СПОРТА... КТО-НИТЬ ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ ИЛИ УКРЕПЛЕНИЕМ ЗДОРОВЬЯ???
Phobos: Гизмо этто правда ты что-то загнул...30 повторений за подход...жир сожжешь конечно, если есть..а вот дальше этого.... Гизмо пишет: Знаешь, не обязательно принимать большие нагрузки сразу. речь идет о ВЕСЕ, а не нагрузках... нагрузки ты и сам даешь немаленькие, только пользы от них... фесст с панком правы.
Гизмо: Хрен его. Может я вас неправильно понял. Ваха, ты кретин. )
Гизмо: А вес я просто не могу поменять. Штанга у меня советская, другого типа, там невозможно убирать или прибавлять вес.
Mr.V: Гизмо пишет: Ваха, ты кретин. ) взаимно
Cave: Я вобще когда-то тягал старый школьный ранец с железками, приделанный к палке. Закидывал туда потихоньку фрезы и токарные резцы, для увеличения веса до тех пор, пока в один прекрасный момент он не порвался... Крепкий был ранец... Гизмо , если есь болгарка, убавить вес можно...
Гизмо: Ваха, без взаимностей. Только ты кретин. И фсё.
Гизмо: Cave, болгарки у меня нет, да и вообще у меня инструментов мало, в основном, отвертки, молотки, пилы, шурупы, гвозди... Ну и все. А за ранец респект.
Mr.V: Мир тебе проповедник
Гизмо: Ваха, когда ты заткнешься, самопер несчастный!
Mr.V: Гизмо, бухахахахаха! XDDD Мир тебе, проповедник =)
Cave: Mr.V, Гизмо Гизмо пишет: респект Эт ты его не видел просто....
Гизмо: Да, Ваха, что я могу тебе сказать: тяжелый случай. Иди с Богом!
Колхозный_punk: В ранец не только железки можно положить, но и песок со стройки, или гравий возле дороги собрать. К стати можно сделать хорошую гантелю из 2х метталических ёмкостей, желательно что бы они имели форму цилиндра и были одного объема. И еще нужна труба(арматура) длинной 1,5 вашей кисти + 2 высоты ёмкости, а диаметром каким угодно, что бы в руке нормально сидела, желательно стальную с толстыми стенками. Еще нужен отсев и цемент(можно клей для долговечности добавить), вода. Гантеля изготавливается за неделю. следуюущим образом: 1. Делаем небольшой замес из песка воды цемента. (2 доли песка+ 1 доля цемента перемешивается до однородной массы добавляется вода (по вкусу) что бы получилась консистенция густой сметаны) 2. Заливаем расствор в ёмкость 3. В ёмкость вставляем трубу(арматуру) до упора. 4. Даём раствору застыть 2-3 дня. 5. повторяем пункт 1 и 2. 6. Вставляем другой конец трубы, при этом фиксируя верхнюю часть. 7.Ждем 2-3 дня. 8. Всё гантеля готова, качаемся! Только первые 10 дней не кидайте её. Так же можно и штангу сделать, только две бочки и лом потребуются.
Aerial: раз уж тема зашла про железяки... брат помешался на этом (пауэрлифтинг) стал похож на монстра из Дума и шире холодильника. Качается - один день 4 часа, второй - 2. в вскр - кросс. хавает одни протеины, реально больше ничего нету ни в холодильнике, ни в шкафу. При этом он никада не химичился. На брусьях он привязывает к ремню 24 кг (своих 104 ему мало) одевает его и делает 60 раз. В футболке жмет лежа 220. Короче по мне это насилие над организмом. страшно выглядит. А я занимался шахматами до 8 кл., потом на рукопашный, плавание, пытаюсь щас че то на велосе научиться, на доске катался (в горах) пытался качаться но после 1 тренировки отходил неделю и решил что это не мое
[-feSSt-]: Aerial пишет: жмет лежа 220. жим лежа 220 кг???? нихренасе монстр!!!!
Колхозный_punk: Aerial пишет: В футболке жмет лежа 220. Монстр еще какой, а вот без футболки он сколько сделает? //------------------------ Может у кого еще есть какие ни будь рекорды? желательно личные.
Аббат: ну я около стольника жал недавно при своем весе 65, пока руку не травмировал)))))))
Phobos: Аббат значит, ты тоже монстр!
RUmata: Phobos так каждый третий монстр =) Колхозный_punk штанга потакому рецепту некатит - после недельки становой , пипец будет ей - раскрошится наполнитель или порвет оболочки.
Аббат: RUmata пишет: Phobos так каждый третий монстр =) да ладно? наверно, все-таки каждый второй) а ты сколько жмешь?
полная версия страницы